<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Informacje i Wiadomości z Rudy Śląskiej - Głos Rudy</title>
	<atom:link href="https://glosrudy.pl/wiadomosci/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://glosrudy.pl/wiadomosci/</link>
	<description>Portal Informacyjny Rudy Śląskiej</description>
	<lastBuildDate>Wed, 29 Mar 2023 09:28:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>pl-PL</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.1.9</generator>
	<item>
		<title>Jak montuje się grzejnik łazienkowy?</title>
		<link>https://glosrudy.pl/jak-montuje-sie-grzejnik-lazienkowy/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/jak-montuje-sie-grzejnik-lazienkowy/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Mar 2023 09:28:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4255</guid>

					<description><![CDATA[<p>Montaż grzejnika łazienkowego jest procesem, który wymaga odpowiedniej wiedzy i narzędzi. Przed rozpoczęciem montażu, należy zapoznać się z instrukcją producenta i upewnić się, że posiadamy wszystkie potrzebne narzędzia. Krok 1:</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/jak-montuje-sie-grzejnik-lazienkowy/">Jak montuje się grzejnik łazienkowy?</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong><a href="https://grzejniki-proterm.pl/blog/wymiana-grzejnika-lazienkowego-w-bloku-krok-po-kroku/">Montaż grzejnika łazienkowego</a> jest procesem, który wymaga odpowiedniej wiedzy i narzędzi. Przed rozpoczęciem montażu, należy zapoznać się z instrukcją producenta i upewnić się, że posiadamy wszystkie potrzebne narzędzia.</strong></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Krok 1: Przygotowanie ściany</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Najpierw należy dokładnie wyczyścić ścianę, na której zamierzamy zamontować grzejnik. Powinna być ona sucha i czysta, aby uniknąć jakichkolwiek problemów z przyczepnością.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Krok 2: Instalacja uchwytów</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Następnie należy zamontować uchwyty do grzejnika. Uchwyty powinny być mocno przymocowane do ściany, aby uniknąć jakichkolwiek problemów z stabilnością grzejnika.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Krok 3: Podłączenie grzejnika</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Po zamocowaniu uchwytów, należy podłączyć grzejnik do instalacji wodnej. Należy zwrócić uwagę na prawidłowe połączenie, aby uniknąć jakichkolwiek problemów z jego działaniem.</span></p>
<h2><span style="font-weight: 400;">Krok 4: Montaż grzejnika</span></h2>
<p><span style="font-weight: 400;">Na końcu należy zamontować grzejnik na uchwytach i dokładnie go wypoziomować. Po wypoziomowaniu, należy upewnić się, że grzejnik jest stabilnie zamocowany.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Pamiętaj, że jeśli nie czujesz się pewnie w trakcie montażu grzejnika, lepiej skorzystać z usług fachowca. Nieodpowiednio zamontowany grzejnik może prowadzić do poważnych problemów z bezpieczeństwem i funkcjonowaniem instalacji.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Grzejniki montuje się na ścianie, która jest w stanie wytrzymać ich ciężar i połączona z instalacją centralnego ogrzewania. Najlepiej montować je na ścianie wewnętrznej, ponieważ zewnętrzne ściany są zimniejsze i mogą prowadzić do większego strat ciepła. Grzejnik może być montowany na ścianie, która jest prostopadle do okna, aby uniknąć strat ciepła przez szybę. W każdym przypadku ważne jest, aby dokładnie wymierzyć ścianę i grzejnik, aby uniknąć niepotrzebnych problemów podczas montażu.</span></p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/jak-montuje-sie-grzejnik-lazienkowy/">Jak montuje się grzejnik łazienkowy?</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/jak-montuje-sie-grzejnik-lazienkowy/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dowiedz się w jaki sposób praktykować bezpieczne korzystanie z sieci</title>
		<link>https://glosrudy.pl/dowiedz-sie-w-jaki-sposob-praktykowac-bezpieczne-korzystanie-z-sieci/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/dowiedz-sie-w-jaki-sposob-praktykowac-bezpieczne-korzystanie-z-sieci/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Jan 2023 11:47:54 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4242</guid>

					<description><![CDATA[<p>Wiele osób korzystając z Internetu, nie tylko ogląda śmieszne filmiki i newsy, ale także wykonuje czynności bankowe, służbowe, a nawet urzędowe. Tego rodzaju zabiegi wymagają odpowiedniej wiedzy, aby pozostać bezpiecznym</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/dowiedz-sie-w-jaki-sposob-praktykowac-bezpieczne-korzystanie-z-sieci/">Dowiedz się w jaki sposób praktykować bezpieczne korzystanie z sieci</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Wiele osób korzystając z Internetu, nie tylko ogląda śmieszne filmiki i newsy, ale także wykonuje czynności bankowe, służbowe, a nawet urzędowe. Tego rodzaju zabiegi wymagają odpowiedniej wiedzy, aby pozostać bezpiecznym w sieci. Poznaj więc sposoby na zabezpieczenie swoich działań w Internecie. W ten sposób zminimalizujesz ryzyko wyłudzenia Twoich danych.</p>
<p><strong>Co zrobić, by Twoje hasło było bezpieczne?</strong></p>
<p>Wśród oszustów jest znana metoda złamywania haseł tzw. słownikowa. Polega ona na wpisywaniu haseł ze słownika. Jeżeli chcesz zapobiec włamaniu na Twoje konto ustaw <a href="https://evelsoft.pl/bezpieczenstwo/jak-utworzyc-bezpieczne-haslo-i-je-zapamietac/">bezpieczne hasło</a>, które będzie oryginalne i ciężkie do złamania.</p>
<p>Bardzo ważne jest, aby<strong> bezpieczne hasło</strong> składało się z co najmniej 8 znaków, a w tym z małej oraz wielkiej litery, cyfry i znaku specjalnego.</p>
<p>Najczęściej popełnianym błędem jest stosowanie haseł, które szybko i łatwo można odgadnąć. Nie należy decydować się na hasła, które nawiązują do Twojego imienia, nazwiska, daty urodzenia, a nawet imion dzieci, czy pupili.</p>
<p><strong>Ustal silne i oryginalne hasło</strong></p>
<p>Jeżeli nie chcesz ryzykować włamaniem się obcej osoby na Twoje konta, to warto ustawić różne hasła na każdej stronie lub aplikacji. Jeżeli posiadasz we wszystkich serwisach takie samo zabezpieczenie, znacznie ułatwiasz sprawę potencjalnemu włamywaczowi.</p>
<p><strong>Zaufaj menadżerom haseł</strong></p>
<p>Pewnie zdajesz sobie sprawę, że zapamiętanie wszystkich haseł jest niezwykle trudne i dla wielu niemal niemożliwe. Menadżer haseł zapamiętuje na bieżąco Twoje zabezpieczenia oraz automatycznie uzupełnia pole logowania. Często także zapewnia możliwość stworzenia nowego, silniejszego hasła. Menadżer ten przechowuje wszystkie hasła w zaszyfrowanej postaci.</p>
<p><strong>Czym jest uwierzytelnienie dwuskładnikowe?</strong></p>
<p>Coraz częściej możemy się spotkać z uwierzytelnieniem dwuskładnikowym. Jest to dodatkowe potwierdzenie logowania na innym urządzeniu. <a href="https://technologywomen.pl/">Uwierzytelnienie dwuskładnikowe </a>można zaobserwować np. w aplikacji, która wysyła informację sms ze specjalnym kodem potwierdzającym. Korzystając z tego rodzaju zabezpieczenia, całkowicie uniemożliwiasz włamanie się cyberprzestępcy na Twoje konto. Coraz więcej osób poleca to rozwiązanie.</p>
<p><strong>Jak bezpiecznie korzystać z publicznego WiFi?</strong></p>
<p>Korzystanie z publicznego WiFi ma wiele zalet, ale także niebezpieczeństw. Warto wiedzieć, w jaki sposób łączyć się z WiFi, aby Twoje dane były bezpieczne.</p>
<p>Publiczne WiFi najczęściej możemy spotkać w takich miejscach jak: hotele, restauracje, centra handlowe, a nawet w nowoczesnych autobusach. Pamiętaj, aby w takich miejscach nie decydować się na logowanie do ważnych portali lub stron. Z pewnością nie należy korzystać z bankowości lub usług urzędowych. Takie działania grożą wykradnięciem Twoich danych przez cyberprzestępcę. Dodatkowo możesz skorzystać z opcji VPN. Jest to nic innego, jak prywatny kanał komunikacji, który posiada własny szyfr. Przy jego zastosowaniu Twoim hasłom już nic nie grozi.</p>
<p><strong>Działanie oszustów &#8211; ransomware</strong></p>
<p>Wśród cyberprzestępców obecnie jest bardzo popularne stosowanie oprogramowania, które nazywa się <a href="https://ptech.pl/co-to-jest-ransomware">ransomware</a>. Polega ono na zaszyfrowaniu plików na Twoim urządzeniu oraz zablokowaniu Tobie do nich dostępu. W tym celu ostrzega się użytkowników przed pobieraniem nieznanych plików, które mogą być działaniem <strong>ransomware</strong>. Wirus ten najczęściej wyświetla komunikat o okupie za Twoje dane. Czy po opłaceniu oszusta odzyskasz dostęp do swoich haseł? Zależy to tylko od indywidualnego podejścia cyberprzestępcy.</p>
<p>Statystyki jednak wskazują, że najczęściej nie odzyskuje się swoich danych. Możesz się ochronić przed działaniem ransomware. W tym celu należy zawsze tworzyć kopie zapasowe wszystkich plików. Pliki te powinny trafić na zewnętrzny nośnik, który jest niezależny od głównego urządzenia.</p>
<p><strong>Postaw na najskuteczniejsze antywirusy</strong></p>
<p>Poznaj <a href="https://www.omegasoft.pl/blog/ranking-antywirusow-2023-zobacz-po-jakie-programy-internauci-siegali-najczesciej">ranking antywirusów</a>, który pomoże Ci wybrać zaufaną ochronę Twoich danych. <strong>Ranking antywirusów</strong> wskazuje najskuteczniejsze programy, które monitorują Twoje urządzenie. Dodatkowo na bieżąco analizują wszystkie działania oraz weryfikuje odwiedzane przez Ciebie strony.</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/dowiedz-sie-w-jaki-sposob-praktykowac-bezpieczne-korzystanie-z-sieci/">Dowiedz się w jaki sposób praktykować bezpieczne korzystanie z sieci</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/dowiedz-sie-w-jaki-sposob-praktykowac-bezpieczne-korzystanie-z-sieci/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>3 proste kroki do zarabiania, łatwiejsze niż zamawianie Ubera</title>
		<link>https://glosrudy.pl/3-proste-kroki-do-zarabiania-latwiejsze-niz-zamawianie-ubera/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/3-proste-kroki-do-zarabiania-latwiejsze-niz-zamawianie-ubera/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Dec 2022 14:28:19 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4238</guid>

					<description><![CDATA[<p>Nawet 80% polskiego społeczeństwa ma obawy, że w obliczu stale rosnącej inflacji, ich podstawowe wynagrodzenie nie wystarczy do życia na oczekiwanym poziomie. A co gdyby w 3 prostych krokach, bez</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/3-proste-kroki-do-zarabiania-latwiejsze-niz-zamawianie-ubera/">3 proste kroki do zarabiania, łatwiejsze niż zamawianie Ubera</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Nawet 80% polskiego społeczeństwa ma obawy, że w obliczu stale rosnącej inflacji, ich podstawowe wynagrodzenie nie wystarczy do życia na oczekiwanym poziomie. A co gdyby w 3 prostych krokach, bez wiązania się długoterminowymi umowami i z wypłatą nawet następnego dnia, można było dorobić do budżetu?</p>
<p>Wszystko to za sprawą aplikacji Tikrow, w której pracownicy, podobnie do zamawiania Ubera, w 3 kliknięciach wybierają sobie ciekawe i dobrze płatne zlecenia.</p>
<p>Ale zacznijmy od początku… Tikrow to agencja pracy natychmiastowej, która stworzyła aplikację do zarabiania. Dlaczego natychmiastowej? Sprawa jest bardzo prosta – pracę masz dokładnie wtedy, kiedy jej potrzebujesz – natychmiast.</p>
<p><a href="https://tikrow.com/dla-szukajacych-pracy?utm_source=referral&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=CyberMondayP">Aplikacja Tikrow</a> jest dedykowana wszystkim szukającym sposobu na dorobienie. Można tam znaleźć oferty jednodniowych zleceń w wielu znanych sklepach (np. sieci sklepów spożywczych, z biżuterią, elektroniką lub drogerii czy piekarni) z wypłatą w 24 godziny. Dzięki temu kandydat ma możliwość nie tylko zarobienia, ale także poznania, jak pracuje się dla znanych marek, na stanowiskach takich jak: wsparcie sprzedaży w sklepie, pomoc przy inwentaryzacji, konfekcjonowaniu towaru, w kawiarniach, itp. Z Tikrow każdego dnia możesz pracować na zupełnie innym stanowisku i w zupełnie innej firmie.</p>
<p>Do zarabiania 3 kroki, nic więcej…</p>
<p>Jak zacząć zarabiać z Tikrow? Szybko i łatwo. Wystarczy zarejestrować się na <a href="https://tikrow.com/dla-szukajacych-pracy?utm_source=referral&amp;utm_medium=link&amp;utm_campaign=CyberMondayP">stronie internetowej</a> lub w aplikacji (pobierzesz ją z <a href="https://apps.apple.com/us/app/tikrow/id1533426688">AppStore</a> oraz z <a href="https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tikrow&amp;hl=pl&amp;gl=US">GooglePlay</a>), wypełnić kwestionariusz osobowy niezbędny do stworzenia umowy na czas pracy, a następnie wybrać zlecenie spośród tych dostępnych na różne dni oraz godziny.</p>
<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" class="wp-image-4314" src="https://www.gazetaolawa.pl/wp-content/uploads/2022/12/P-grafika-1.png" alt="" /></figure>
<p>W aplikacji mogą rejestrować się jedynie osoby pełnoletnie, a do pracy nie jest wymagane posiadanie doświadczenia. Praca w Tikrow jest w pełni elastyczna – kandydaci mają możliwość dopasowania zleceń do swoich codziennych obowiązków. Dlatego do rejestracji szczególnie zachęcani są studenci i osoby uczące się, dla których może być to idealna opcja budowania niezbędnego, niekiedy pierwszego doświadczenia zawodowego, nawet w przerwie od zajęć na uczelni.</p>
<p><em>„Użytkownicy aplikacji Tikrow to głównie młodzi ludzie, którzy chcą „dorobić” w dni wolne od innych obowiązków. Najchętniej wybierają zlecenia w kawiarniach, czy też sklepach przy wykładaniu towaru. Nie brakuje chętnych do pracy na magazynach – tutaj prym wiedzie inwentaryzacja. Statystycznie 5 na 7 rekrutowanych osób zapisuje się na więcej niż jedno zlecenie. To istotna wiadomość zwrotna — zatrudnianie „tu i teraz” wpisuje się idealnie w potrzeby wchodzących na rynek pracy.” </em>– Magdalena Derlukiewicz, Dyrektor Marketingu w Tikrow.</p>
<p>Wypłata nawet w 24h</p>
<p>Stawki za zlecenia zaczynają się średnio od 22 zł/brutto za godzinę pracy i osiągają nawet 30 zł/godz. Po wypełnieniu kwestionariusza, system automatycznie oblicza stawkę „na rękę” i dokładnie taką, widzi się obok każdego zlecenia w swojej aplikacji – od razu wiadomo ile się zarobi. Dodatkowo na wynagrodzenie nie trzeba czekać do końca miesiąca. Przelewy są zlecane do 24h, po pomyślnie zrealizowanym zleceniu.</p>
<figure class="wp-block-image"><img decoding="async" class="wp-image-4315" src="https://www.gazetaolawa.pl/wp-content/uploads/2022/12/P-grafika-2.png" alt="" /></figure>
<p>Wszystko odbywa się zgodnie z obowiązującymi przepisami – przed pracą zawierana jest elektroniczna umowa zlecenie, opłacane są także składki ZUS i ubezpieczenie.</p>
<p>Zarejestruj się i zacznij zarabiać z Tikrow!</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/3-proste-kroki-do-zarabiania-latwiejsze-niz-zamawianie-ubera/">3 proste kroki do zarabiania, łatwiejsze niż zamawianie Ubera</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/3-proste-kroki-do-zarabiania-latwiejsze-niz-zamawianie-ubera/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Mądry Polak po szkodzie – wiesz, że on Cię uratuje, ale wciąż go nie masz? To błąd!</title>
		<link>https://glosrudy.pl/madry-polak-po-szkodzie-wiesz-ze-on-cie-uratuje-ale-wciaz-go-nie-masz-to-blad/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/madry-polak-po-szkodzie-wiesz-ze-on-cie-uratuje-ale-wciaz-go-nie-masz-to-blad/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 09 Dec 2022 14:54:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4234</guid>

					<description><![CDATA[<p>W ostatnich latach zwiększa się zainteresowanie kierowców wciąż zmieniającymi się przepisami prawa drogowego. Pojawiają się kolejne zaostrzenia, aby jeszcze lepiej zadbać o bezpieczeństwo zarówno kierowców jak i pieszych. Czy dzięki</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/madry-polak-po-szkodzie-wiesz-ze-on-cie-uratuje-ale-wciaz-go-nie-masz-to-blad/">Mądry Polak po szkodzie – wiesz, że on Cię uratuje, ale wciąż go nie masz? To błąd!</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>W ostatnich latach zwiększa się zainteresowanie kierowców wciąż zmieniającymi się przepisami prawa drogowego. Pojawiają się kolejne zaostrzenia, aby jeszcze lepiej zadbać o bezpieczeństwo zarówno kierowców jak i pieszych.</strong></p>
<h2>Czy dzięki temu na drogach jest mniej kolizji?</h2>
<p>Nie nam to oceniać… ale jedno jest pewne – jeśli spotka Cię na drodze niebezpieczna sytuacja lub kolizja spowodowana przez innego kierowcę, warto mieć nagranie pokazujące kto ją sprowokował.</p>
<p>Najnowsze technologie zastosowane w wideorejestratorach pozwalają również zadbać o Twoje bezpieczeństwo informując o niezamierzonej zmianie pasa lub przeszkodzie znajdującej się na drodze. Wbudowany moduł GPS pokazuje nagraną przez Ciebie trasę na mapie i wskazuje z jaką średnią prędkością jechałeś. W każdej kamerze samochodowej znajdziesz też funkcje, które pomogą Ci w sytuacji kiedy ktoś uszkodził Twój samochód pozostawiony na parkingu.</p>
<p>– Przez ostatnie 8 lat odnotowujemy znaczący wzrost sprzedaży wideorejestratorów samochodowych w Polsce. Ludzie chcą czuć się zabezpieczeni na wypadek sytuacji w której ubezpieczyciel lub policja mogłaby mieć wątpliwości kto był sprawcą zdarzenia. Takie nagrania nie raz uratowały ludzi przed otrzymaniem mandatu lub procesem sądowym. – mówi Marcin Trojan, dyrektor generalny marki Xblitz, która jest producentem jednych z najczęściej wybieranych kamer samochodowych na polskim rynku. – Kierowcy stawiają teraz na odpowiednie parametry wybieranego sprzętu i coraz częściej kupują wideorejestratory nagrywające obraz w jakości 2K lub nawet 4K. Są to np. kamery Xblitz Genesis 4K i Xblitz Black 4K. Bardzo ważny dla naszych klientów jest też łatwy montaż i obsługa urządzenia czy to za pomocą ekranu dotykowego, czy też  z poziomu swojego telefonu. Jeśli chodzi o dodatkowe funkcję, w dzisiejszych czasach mamy naprawdę ogrom możliwości. – dodaje.</p>
<p><img decoding="async" loading="lazy" class="size-full wp-image-4324 aligncenter" src="https://gazetaglogow.pl/wp-content/uploads/2022/12/Obraz2-2.png" sizes="(max-width: 602px) 100vw, 602px" srcset="https://gazetaglogow.pl/wp-content/uploads/2022/12/Obraz2-2.png 602w, https://gazetaglogow.pl/wp-content/uploads/2022/12/Obraz2-2-300x225.png 300w" alt="" width="602" height="451" /></p>
<h2>“Uprzejmie donoszę, że…”, czyli nagrywanie i dostarczanie filmów policji</h2>
<p>Wiele osób wykorzystuje kamery do współpracy z policją. Z roku na rok ilość nagrań wpadających do skrzynek mailowych stróżów prawa bije nowe rekordy – co zapowiada się również i w tym roku!</p>
<p>Jak fachowo przekazać film przedstawiający nieodpowiedzialnego kierowcę? Aby móc mówić o wykroczeniu należy wskazać miejsce i czas wydarzenia przedstawionego na nagraniu. Sprawcę zdarzenia ustalają natomiast odpowiedni funkcjonariusze. Wiele osób nie wie jednak, że policja może wezwać właściciela nagrania na przesłuchanie w charakterze świadka.</p>
<h2>Zadbaj o siebie, nie polegaj tylko na świadkach</h2>
<p>Wideorejestrator ma pomóc przede wszystkim Tobie. Jak może Cię uratować?</p>
<p>Załóżmy, że bierzesz udział w kolizji i mimo, że nie była ona Twoją winą na miejsce jest oczywiście wezwana policja. Funkcjonariusze przesłuchują zarówno Ciebie, jak i drugiego kierowcę biorącego udział w zdarzeniu. Jeśli na miejscu byli inni ludzie lub sprawca kolizji przyzna się do winy to sprawa szybko zostanie zamknięta, a Ty otrzymasz odszkodowanie. W przypadku kiedy na miejscu nie było naocznych świadków pada słowo przeciwko słowu…i tu sprawa może się skomplikować. Niestety nie wszyscy kierowcy są uczciwi i przyznają się do winy lub po prostu szczerze nie są co do niej przekonani.</p>
<p>Czy Twoje nagranie może być dowodem Twojej niewinności w takiej sytuacji? Tak!</p>
<p>Film z wideorejestratora może służyć jako dowód dla policji, sądu jak i ubezpieczyciela. Warto więc zaopatrzyć się w kamerę, która ma szeroki kąt widzenia (najlepiej 170 stopni, jak np. Xblitz Tango 4K), aby w nagraniu były widoczne oba pasy drogi i część pobocza. Kluczowa jest też jakość obrazu, aby tablice rejestracyjne samochodów były czytelne nawet w nocy.</p>
<h2>Zapytaj eksperta</h2>
<p>Wybierz sprzęt, który realnie Ci pomoże, a nie będzie jedynie ładnym gadżetem w Twoim samochodzie. Specjaliści Xblitz pomogą Ci w wyborze najbardziej odpowiedniego modelu (link : <a href="https://xblitz.pl/">https://xblitz.pl/</a> ).</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/madry-polak-po-szkodzie-wiesz-ze-on-cie-uratuje-ale-wciaz-go-nie-masz-to-blad/">Mądry Polak po szkodzie – wiesz, że on Cię uratuje, ale wciąż go nie masz? To błąd!</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/madry-polak-po-szkodzie-wiesz-ze-on-cie-uratuje-ale-wciaz-go-nie-masz-to-blad/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Legend of Rock Wrocław &#8211; Hala Stulecia 25 marca 2023</title>
		<link>https://glosrudy.pl/legend-of-rock-wroclaw-hala-stulecia-25-marca-2023/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/legend-of-rock-wroclaw-hala-stulecia-25-marca-2023/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Dec 2022 10:01:28 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4228</guid>

					<description><![CDATA[<p>The Legend of Rock Symphonic Rock Never Dies! 25 marca 2023 Wrocław Hala Stulecia 18 listopada 2023 Katowice Spodek godz. 20:00 Spektakularna produkcja! Poczuj niesamowite emocje podczas jedynego takiego koncertu</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/legend-of-rock-wroclaw-hala-stulecia-25-marca-2023/">Legend of Rock Wrocław &#8211; Hala Stulecia 25 marca 2023</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div><strong>The Legend of Rock Symphonic </strong></div>
<div>Rock Never Dies!</div>
<div></div>
<div>25 marca 2023 Wrocław Hala Stulecia</div>
<div>18 listopada 2023 Katowice Spodek</div>
<div>godz. 20:00</div>
<h2><strong>Spektakularna produkcja!</strong></h2>
<div>Poczuj niesamowite emocje podczas jedynego takiego koncertu w Polsce! Największe światowe przeboje rockowe wykonane <strong>NA ŻYWO w niezwykłej symfonicznej aranżacji!</strong> Niecodzienne muzyczne emocje zagwarantują rewelacyjni muzycy <strong>Orkiestry Symfonicznej</strong> <strong>Filharmonii Śląskiej</strong> oraz gwiazdy znane z największych scen rockowych w Polsce!</div>
<div></div>
<div><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-4310" src="https://gazetaglogow.pl/wp-content/uploads/2022/12/rocksymphony_hexo1217-scaled.jpg" alt="" width="2560" height="1707" /></div>
<h2><strong>Petarda na scenie! </strong></h2>
<div>Widowisko stworzone by poczuć nieprawdopodobne doznania, zagwarantowane przez najwyższej jakości dźwięk oraz potężne efekty świetlne i wizualne przenoszące widzów w zupełnie inny, nowy, niecodzienny i zadziwiający świat muzyki rockowej!</div>
<div></div>
<div><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-4309" src="https://gazetaglogow.pl/wp-content/uploads/2022/12/rocksymphony_hexo1445-scaled.jpg" alt="" width="2560" height="1707" /></div>
<div></div>
<div>Podczas koncertu usłyszycie największe ROCKOWE przeboje w niezwykłych aranżacjach takich zespołów jak QUEEN, ROXETTE, LED ZEPPELIN, AC/DC, GUNS N&#8217; ROSES, METALLICA, THE BEATLES, SCORPIONS, BON JOVI, AEROSMITH, NIRVANA czy LINKIN PARK i wiele więcej.</div>
<h2><strong>LightingSHOW &#8211; Potężne i widowiskowe efekty świetlne</strong></h2>
<div>Legendy Rocka wymagają niesamowitej oprawy dlatego koncert połączy na tak dużą skalę nowatorskie efekty wizualne oraz niezwykłe efekty świetlne. Widowisko odbędzie się na żywo w legendarnym SPODKU w Katowicach oraz w Hali STULECIA we Wrocławiu, zapewniając widzom niecodzienne doznania, efekty i niezapomniane wrażenia.</div>
<div></div>
<div><img decoding="async" loading="lazy" class="aligncenter wp-image-4312 size-full" src="https://gazetaglogow.pl/wp-content/uploads/2022/12/rocksymphony_hexo1389-scaled.jpg" alt="" width="2560" height="1708" /></div>
<h2><strong>Guitar&amp;DrumShow &#8211; rewelacyjne show na gitarze i perkusji!</strong></h2>
<div></div>
<div>The Legend of Rock Symphonic powstał z pasji do muzyki rockowej, które wspólnie przenoszą nas do świata największych przebojów w zupełnie nowej pięknej aranżacji. Chcemy, by odbiorcy odnaleźli się w lubianych przebojach ze znanegorepertuaru, a jednocześnie zobaczyli coś nietypowego i nowego. Dlatego też zaprosiliśmy do tego projektu nie tylko cenioną Orkiestrę Symfoniczną Filharmonii Śląskiej ale także polskich muzyków i gwiazdy znane z największych scen rockowych. Ich współpraca zapewni wyjątkowe emocje, a widzowie przeżyją doświadczenie, które zostanie w ich pamięci na długo. Wszyscy uczestnicy będą mogli również doświadczyć niesamowitych solowych występów gitarowych i perkusyjnych w niecodziennych wykonaniach.</div>
<div></div>
<div>Bilety <a href="https://legendy-rocka.pl/">www.legendy-rocka.pl</a></div>
<div></div>
<div><img decoding="async" loading="lazy" class="alignnone size-full wp-image-4308" src="https://gazetaglogow.pl/wp-content/uploads/2022/12/CBFA98CA-FB0D-4C8B-8B47-4FA87776412B-scaled.jpeg" alt="" width="2560" height="2147" /></div>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/legend-of-rock-wroclaw-hala-stulecia-25-marca-2023/">Legend of Rock Wrocław &#8211; Hala Stulecia 25 marca 2023</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/legend-of-rock-wroclaw-hala-stulecia-25-marca-2023/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Leżaki ogrodowe &#8211; jakie wybrać?</title>
		<link>https://glosrudy.pl/lezaki-ogrodowe-jakie-wybrac/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/lezaki-ogrodowe-jakie-wybrac/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Oct 2022 13:07:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4219</guid>

					<description><![CDATA[<p>Dostępnych jest kilka rodzajów leżaków ogrodowych, z których każdy ma inne cechy i funkcje. Krzesła te są zaprojektowane tak, aby zapewnić maksymalny komfort i mogą być samodzielne lub stanowić część</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/lezaki-ogrodowe-jakie-wybrac/">Leżaki ogrodowe &#8211; jakie wybrać?</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Dostępnych jest kilka rodzajów leżaków ogrodowych, z których każdy ma inne cechy i funkcje. Krzesła te są zaprojektowane tak, aby zapewnić maksymalny komfort i mogą być samodzielne lub stanowić część zestawu. Niektóre z nich mają kółka i podłokietniki, aby zwiększyć ich komfort. Inne są przenośne, co czyni je praktycznym wyborem dla małych przestrzeni.</strong></p>
<p>Tkanina, z której wykonany jest leżak, powinna być trwała. Jednym z popularnych materiałów jest płótno, które jest wykonane z ciężkiej bawełnianej nici i ma wiele warstw. Jest ono popularne zarówno ze względu na swoją trwałość, jak i estetykę. Jednak niektórzy ludzie wolą nylon. Chociaż nylon nie jest tak trwały jak płótno, pozwala na lepszą cyrkulację powietrza, dzięki czemu jest bardziej komfortowy nawet podczas gorącej pogody. Materiał użyty w leżaku powinien być chroniony przed ostrymi przedmiotami oraz przed uszkodzeniem przez wodę lub słońce.</p>
<p>Innym popularnym sposobem jest <a href="https://poradnikmeblowy.pl/a/cfyp,w-jaki-sposob-odnowic-stare-meble"><strong>odnowienie starych mebli</strong></a>, najczęściej drewnianych a następnie użycie ich w swoim ogrodzie w stylu rustykalnym.</p>
<p>Wybór materiału i koloru leżaka to podstawa. Wiele modeli jest wykonanych z różnych materiałów, a niektóre są wyposażone w akcesoria, które pozwalają na dostosowanie go, kiedy tylko chcesz. Wiele modeli można w każdej chwili skalibrować, dzięki czemu są one bardziej komfortowe. Kolor również odgrywa istotną rolę w wyborze odpowiedniego leżaka ogrodowego.</p>
<p>Poduszki na leżaki ogrodowe to niezbędnik, jeśli planujesz spędzać dużo czasu na leżeniu. To świetne miejsce na wykazanie się kreatywnością &#8211; poduszki mogą być wykonane z motywami botanicznymi lub etnicznymi, a także innymi wzorami, które pomogą Ci się zrelaksować. Istnieje wiele opcji materaców do leżaków ogrodowych, w tym poduszek. Leżaki z poduszkami stają się normą i można kupić taki zestaw. Do takiego leżaka można też dołożyć ulubiony koc lub narzutę, jeśli zrobi się chłodniej. Jeśli Twój ogród jest narażony na duże nasłonecznienie, możesz rozważyć zakup leżaków ogrodowych z zadaszeniem, które ochroni Cię przed szkodliwymi promieniami UV.</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/lezaki-ogrodowe-jakie-wybrac/">Leżaki ogrodowe &#8211; jakie wybrać?</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/lezaki-ogrodowe-jakie-wybrac/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dlaczego zdrowie psychiczne jest tak ważne</title>
		<link>https://glosrudy.pl/dlaczego-zdrowie-psychiczne-jest-tak-wazne/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/dlaczego-zdrowie-psychiczne-jest-tak-wazne/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Sep 2022 10:18:52 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4215</guid>

					<description><![CDATA[<p>Choroba psychiczna to fizyczna choroba mózgu, która powoduje zaburzenia myślenia, zachowania, energii i emocji. Jest to istotny problem w naszym społeczeństwie. Dotyka więcej osób niż mogłoby się wydawać, w tym</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/dlaczego-zdrowie-psychiczne-jest-tak-wazne/">Dlaczego zdrowie psychiczne jest tak ważne</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Choroba psychiczna to fizyczna choroba mózgu, która powoduje zaburzenia myślenia, zachowania, energii i emocji. Jest to istotny problem w naszym społeczeństwie. Dotyka więcej osób niż mogłoby się wydawać, w tym ludzi, którzy mieszkają obok, uczą w tej samej szkole, pracują w tym samym biurze, a nawet siedzą w tej samej ławce w kościele. Dobra wiadomość jest taka, że większość chorób psychicznych można leczyć. Jeśli cierpisz na jakikolwiek rodzaj choroby psychicznej, ważne jest, abyś szukał leczenia. Właściwe leczenie może pomóc ci radzić sobie z przeciwnościami losu i dostosować się do zmian w życiu.</strong></p>
<p>National Alliance on Mental Illness szacuje, że jedna na pięć osób cierpi na choroby psychiczne w pewnym momencie swojego życia. Wczesne objawy pojawiają się zazwyczaj, gdy ludzie są w wieku kilkunastu lub dwudziestu lat, ale wiele osób nie szuka leczenia, dopóki nie są starsi. Ponadto, 60 procent uczniów szkół średnich z chorobami psychicznymi nie kończy szkoły.</p>
<p>Piętno otaczające zdrowie psychiczne jest kolejną przeszkodą, która powstrzymuje ludzi przed szukaniem leczenia. Osoby cierpiące na choroby psychiczne często spotykają się z piętnem, które sprawia, że czują się odizolowane i zawstydzone. To piętno ogranicza dostępność środków na skuteczne leczenie. Jednakże, gdy ludzie są w stanie zobaczyć, że nie są sami, może to pomóc im podjąć kroki w kierunku poprawy ich zdrowia psychicznego.</p>
<p>Choroby psychiczne stanowią poważny problem w naszym społeczeństwie. Według National Alliance on Mental Illness, około 53 miliony ludzi w USA doświadcza zaburzeń psychicznych każdego roku. Niestety, ten wysoki wskaźnik piętna oznacza, że więcej osób niechętnie szuka leczenia. Jeśli jednak cierpisz na chorobę psychiczną, możesz współpracować ze specjalistą od zdrowia psychicznego, aby uzyskać pomoc, której potrzebujesz, aby żyć szczęśliwie i zdrowo.</p>
<p>Jeśli doświadczasz objawów depresji, ważne jest, aby szukać pomocy. To naturalne, że po stracie bliskiej osoby czujemy się przygnębieni lub przygnębieni, ale gdy zakłóca to normalne funkcjonowanie, możemy potrzebować profesjonalnej pomocy. Pomocna może być rozmowa z zaufanymi członkami rodziny lub specjalistą od zdrowia psychicznego. Pomocne jest również podzielenie się swoją historią, aby pomóc ludziom zrozumieć, jak się czujesz.</p>
<p>Innym sposobem na poprawę zdrowia psychicznego jest zaangażowanie się w działania, które są przyjemne i relaksujące. Nawet tylko jedna minuta medytacji może pomóc Ci uspokoić umysł i zrelaksować ciało. Głębokie oddychanie daje swoim mięśniom i mózgowi tlen, które są niezbędne dla zdrowia psychicznego. Możesz również szukać pomocy u dostawcy zdrowia psychicznego, który może dostarczyć Ci wskazówek i zabiegów dostosowanych do Twoich potrzeb.</p>
<p><a href="https://twojeterapie.pl/a/hehp,rola-psychoterapeuty-co-robi"><strong>Specjalista od zdrowia psychicznego</strong></a> może pomóc Ci nauczyć się rozpoznawać oznaki kryzysu zdrowia psychicznego i jak sobie z nim radzić. Ten rodzaj szkolenia pomoże Ci również zrozumieć piętno, które towarzyszy problemom zdrowia psychicznego. Ponadto, pomoże Ci nauczyć się, jak lepiej komunikować się z ludźmi, którzy mogą cierpieć na choroby psychiczne.</p>
<p>Zdrowie psychiczne to złożona kwestia. Nawet jeśli nie cierpisz na chorobę psychiczną, możesz cieszyć się doskonałym życiem i radzić sobie z wyzwaniami. Zdrowie psychiczne jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Im więcej osób zrozumie swoje potrzeby i poszuka leczenia, tym więcej zasobów będzie dostępnych, aby pomóc im poradzić sobie z tymi problemami.</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/dlaczego-zdrowie-psychiczne-jest-tak-wazne/">Dlaczego zdrowie psychiczne jest tak ważne</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/dlaczego-zdrowie-psychiczne-jest-tak-wazne/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Niezdrowa żywność – jakie niesie konsekwencje?</title>
		<link>https://glosrudy.pl/niezdrowa-zywnosc-jakie-niesie-konsekwencje/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/niezdrowa-zywnosc-jakie-niesie-konsekwencje/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Sep 2022 10:01:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4212</guid>

					<description><![CDATA[<p>Dodanie cukru do codziennej diety może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca i stłuszczenie wątroby. Cukier jest naturalnie obecny w owocach i warzywach, a spożywanie</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/niezdrowa-zywnosc-jakie-niesie-konsekwencje/">Niezdrowa żywność – jakie niesie konsekwencje?</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Dodanie cukru do codziennej diety może prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak otyłość, wysoki poziom cholesterolu, cukrzyca i stłuszczenie wątroby. Cukier jest naturalnie obecny w owocach i warzywach, a spożywanie go w nadmiarze nie jest zdrowe. Cukier jest również szkodliwy, gdy jest przebrany pod innymi nazwami, w tym syrop kukurydziany, fruktoza, dekstroza, maltoza i sacharoza. Najlepiej trzymać się z dala od tych produktów podczas zakupów spożywczych.</strong></p>
<p>Smażone potrawy są kolejnym winowajcą, jeśli chodzi o powodowanie problemów zdrowotnych. Nie tylko te tłuste przekąski są wysokokaloryczne, ale mają też dużo sodu i tłuszczów nasyconych. Poza wysoką zawartością kalorii, smażone potrawy mogą również podnosić ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Nawet przetworzone mięso delikatesowe ma wysoką zawartość sodu i innych substancji chemicznych, które mogą powodować problemy sercowo-naczyniowe i otyłość. Najlepiej jest unikać smażonych potraw, a zamiast tego szukać zdrowych alternatyw.</p>
<p>Surowe lub niedogotowane mięso może powodować zakażenia listerią. Unikaj mięsa obiadowego i hot-dogów, ale możesz spróbować użyć zamiast nich mięsnych past do smarowania z półki. Możesz również unikać surowych jaj i eggnogu. Nawet sos do sałatek Cezar może zawierać listerię. Jeśli musisz jeść surowe mięso, pamiętaj o dokładnym ugotowaniu go, aby usunąć wszelkie ślady krwi.</p>
<p>Niepasteryzowane mleko lub soki nie powinny być spożywane przez niemowlęta poniżej 24 miesiąca życia. Zawierają one szkodliwe bakterie i mogą doprowadzić do ciężkiej biegunki. Najlepiej też trzymać się z dala od pokarmów z dodatkie cukrów i przetworzonych mięs. Należy również pamiętać, że kupowane w sklepach pokarmy dla maluchów i przekąski zawierają duże ilości sodu.</p>
<p>Olej sojowy jest kolejnym winowajcą. Olej ten znajduje się w wielu przetworzonych produktach spożywczych i może być dla Ciebie tak samo zły jak cukier. Badania pokazują, że może on zakłócać pracę wątroby. Aby uniknąć tych pokarmów, pamiętaj, aby czytać etykiety i wyciąć to, bez czego nie możesz żyć. W ten sposób będziesz wiedzieć, co możesz jeść i unikać tego, co najgorsze.</p>
<p>Próbując schudnąć, należy wybierać pokarmy o niskiej zawartości kalorii i wysokiej zawartości błonnika, białka i innych składników odżywczych. Jeśli masz problemy z utrzymaniem zdrowej wagi, możesz skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem, aby dowiedzieć się więcej o właściwych pokarmach, które należy jeść. Jeśli nie czujesz się usatysfakcjonowany, będziesz bardziej skłonny do podjadania.</p>
<p>Przeczytaj też: <strong>7 składników, których należy unikać w codziennym odżywianiu </strong>&#8211; <a href="https://zdrowienatacy.pl/zdrowe-odzywianie/zfep/7-skladnikow-ktorych-nalezy-unikac-w-codziennym-odzywianiu.html"><strong>https://zdrowienatacy.pl/zdrowe-odzywianie/zfep/7-skladnikow-ktorych-nalezy-unikac-w-codziennym-odzywianiu.html</strong></a></p>
<p>Innym dodatkiem do żywności, którego powinieneś unikać jest glutaminian sodu (MSG). MSG działa jako wzmacniacz smaku i jest powszechny w chińskiej i azjatyckiej żywności, a także w żywności w puszkach. Chociaż skutki MSG są niejasne, ograniczenie spożycia może być pomocne. Może również wywołać objawy depresji i zapalenia.</p>
<p>Kobiety w ciąży powinny skonsultować się z certyfikowanym dietetykiem prenatalnym, jeśli mają pytania dotyczące tego, jakich pokarmów unikać i co jeść. Właściwa dieta może pomóc zapewnić bezpieczny poród i zdrowe dziecko. Powinny one również pamiętać o tym, aby włączyć do niej dużo owoców, warzyw i innych zdrowych produktów.</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/niezdrowa-zywnosc-jakie-niesie-konsekwencje/">Niezdrowa żywność – jakie niesie konsekwencje?</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/niezdrowa-zywnosc-jakie-niesie-konsekwencje/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kolejne rządowe środki dla Rudy Śląskiej</title>
		<link>https://glosrudy.pl/kolejne-rzadowe-srodki-dla-rudy-slaskiej/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/kolejne-rzadowe-srodki-dla-rudy-slaskiej/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 May 2022 07:56:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4179</guid>

					<description><![CDATA[<p>65 mln zł z kolejnej odsłony Rządowego Programu Inwestycji Strategicznych trafi do Rudy Śląskiej. To maksymalna kwota jednego wniosku, jaką samorządy mogły zgłosić w drugim naborze tego programu, którego wyniki ogłosił właśnie</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/kolejne-rzadowe-srodki-dla-rudy-slaskiej/">Kolejne rządowe środki dla Rudy Śląskiej</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>65 mln zł z kolejnej odsłony Rządowego Programu Inwestycji Strategicznych trafi do Rudy Śląskiej. To maksymalna kwota jednego wniosku, jaką samorządy mogły zgłosić w drugim naborze tego programu, którego wyniki ogłosił właśnie rząd. Pieniądze, które otrzyma rudzki samorząd, w całości mają być przeznaczone na budowę odcinka trasy N-S od Drogowej Trasy Średnicowej do ul. Magazynowej w dzielnicy Ruda wraz z częściową przebudową tej ulicy. Miasto formalnie jest gotowe do realizacji tej inwestycji, dysponuje ważnym pozwoleniem na budowę oraz wszystkimi innymi wymaganymi zgodami.</strong></p>
<p>Rudzcy samorządowcy do II naboru Programu Inwestycji Strategicznych złożyli łącznie 3 wnioski, czyli maksymalną liczbę, jaką można było zgłosić. Dla każdego z wniosków określona była górna granica dofinansowania. Było to odpowiednio 5, 30 i 65 mln zł. Dodatkowo regulamin naboru przewidywał, że aby złożyć wniosek na maksymalną kwotę 65 mln zł, obligatoryjnie należało zgłosić „mały” projekt z dofinansowaniem do kwoty 5 mln zł. &#8211; Ogólnie w tym rozdaniu wnioskowaliśmy o 110 mln zł. Niestety nie udało nam się otrzymać dotacji na wszystkie zadania, które chcieliśmy zrealizować, ale to i tak duże wsparcie – mówi wiceprezydent Krzysztof Mejer.</p>
<p>Oprócz Rudy Śląskiej, maksymalną kwotę dofinansowania wniosku z limitem do 65 mln zł, przyznano w województwie śląskim samorządowi województwa oraz Rybnikowi. &#8211; Budowa trasy N-S to kluczowa inwestycja miasta. Wierzę, że pieniądze, które zostały na nią przyznane, pozwolą nam w końcu ruszyć z budową tej drogi w kierunku północnym. To pierwszy odcinek tej części trasy, która docelowa ma połączyć DTŚ z ul. Karola Goduli przy granicy z Bytomiem – podkreśla prezydent Grażyna Dziedzic.</p>
<p>Dofinansowany właśnie projekt budowy odcinka trasy N-S od DTŚ do ul. Magazynowej w szczegółach przewiduje budowę dwupasmowej jezdni w dwóch kierunkach na odcinku ponad 600 m. – Oprócz jezdni powstaną chodniki, ścieżka rowerowa, nowe oświetlenie, wybudowana zostanie także kanalizacja – wylicza Krzysztof Mejer, wiceprezydent miasta. &#8211;  W ramach przedsięwzięcia przebudowana zostanie także sama ul. Magazynowa i to na odcinku ponad 400 m. Dodatkowo w miejscu przecięcia nowej trasy powstanie przy tej ulicy nowe rondo turbinowe &#8211; dodaje.</p>
<p>Szacunkowy koszt tej inwestycji to ponad 75 mln zł. &#8211; Jest to wartość szacowana jeszcze na początku roku, a od tego czasu ceny na rynku robót drogowych poszybowały znacząco do góry i zmieniają się praktycznie z tygodnia na tydzień. Ciężko zatem określić, jaka będzie ostateczna cena realizacji zadania – komentuje Mejer.</p>
<p>Przypomnijmy, że w ubiegłym  roku rozpoczęła się budowa kolejnego etapu trasy N-S w kierunku południowym, obejmująca odcinek od ul. Kokota do ul. Bielszowickiej wraz z węzłem, przebudowę ul. Bielszowickiej od wspomnianego węzła do ul. 1 Maja, rondo na skrzyżowaniu tych dwóch ulic oraz odcinek ul. 1 Maja od ul. Bielszowickiej do ul. Gabora. – Kolejny etap będzie obejmować już tylko budowę trasy do łącznika z autostradą w ciągu ul. 1 Maja – informuje Krzysztof Mejer.</p>
<p>Na realizowaną inwestycję miasto pozyskało pieniądze ze środków Unii Europejskiej. – Dofinansowanie ma wynieść 85% kosztów kwalifikowanych – mówi wiceprezydent Michał Pierończyk. – Unijne środki pozyskaliśmy również na budowę wszystkich zrealizowanych już odcinków. Pierwszy etap został dofinansowany kwotą ponad 36 mln zł, drugi i trzeci fragment kwotą około 82 mln zł &#8211; dodaje.</p>
<p>Do tej pory w Rudzie Śląskiej zrealizowane zostały już trzy odcinki trasy N-S. Mają one długość ok. 3,4 km. Pierwszy został przekazany do użytkowania na początku 2013 roku. Prowadzi on od ul. 1 Maja, czyli drogi nr 925, do Drogowej Trasy Średnicowej, wraz z węzłem dwupoziomowym z  ul. 1 Maja. Jego budowa kosztowała ponad 48 mln zł.</p>
<p>Kolejny odcinek do użytkowania przekazany został w sierpniu 2016 roku. Prowadzi on od ul. 1 Maja do ul. Bukowej. Wraz z tą inwestycją dodatkowo wykonane zostało 1,5 km drogowego połączenia ul. Bukowej z ul. ks. Niedzieli. Ta inwestycja kosztowała ponad 60 mln zł. Trzeci etap trasy N-S do użytku oddany został jesienią 2018 r. Odcinek o długości 1,4 km przebiega od ul. Bukowej do ul. Kokota. Jego realizacja kosztowała blisko 54 mln zł.</p>
<p>W pierwszym naborze Programu Inwestycji Strategicznych, który realizowany był jeszcze w ubiegłym roku, Ruda Śląska otrzymała blisko 20 mln zł dofinansowania na dwa zadania: rewitalizację Placu Niepodległości w Goduli oraz modernizację ul. Bałtyckiej w Kochłowicach. Prace przy realizacji pierwszej z inwestycji trwają już od dwóch miesięcy i zakończyć się mają jesienią. W przypadku przebudowy ul. Bałtyckiej, trwa jeszcze procedura przetargowa mająca za zadanie wyłonić wykonawcę inwestycji.</p>
<p style="text-align: right;">Źródło: Urząd Miejski w Rudzie Śląskiej</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/kolejne-rzadowe-srodki-dla-rudy-slaskiej/">Kolejne rządowe środki dla Rudy Śląskiej</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/kolejne-rzadowe-srodki-dla-rudy-slaskiej/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Przedszkole w wakacyjnych miesiącach</title>
		<link>https://glosrudy.pl/przedszkole-w-wakacyjnych-miesiacach/</link>
					<comments>https://glosrudy.pl/przedszkole-w-wakacyjnych-miesiacach/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[www.GlosRudy.pl]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 May 2022 08:06:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Wiadomości]]></category>
		<category><![CDATA[Firma]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://glosrudy.pl/?p=4188</guid>

					<description><![CDATA[<p>Od 1 do 15 czerwca br. będzie można zapisywać dzieci na dyżury przedszkolne w okresie wakacji. Możliwość takiej opieki przewidziana została dla przedszkolaków uczęszczających na co dzień do miejskich placówek. Na tych</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/przedszkole-w-wakacyjnych-miesiacach/">Przedszkole w wakacyjnych miesiącach</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Od 1 do 15 czerwca br. będzie można zapisywać dzieci na dyżury przedszkolne w okresie wakacji. Możliwość takiej opieki przewidziana została dla przedszkolaków uczęszczających na co dzień do miejskich placówek. Na tych samych zasadach będzie można wpisywać na listę dzieci przybyłe do Polski z powodu wojny w Ukrainie. O kolejności przyjęcia będzie decydowała kolejność zgłoszeń.</strong></p>
<p>&#8211; Staramy się wychodzić naprzeciw potrzebom rodziców, dlatego tak układamy grafik, by w każdej dzielnicy w okresie wakacji było czynne przynajmniej jedno przedszkole lub oddział przedszkolny w szkole podstawowej – mówi wiceprezydent ds. społecznych Anna Krzysteczko.</p>
<p>&#8211; Rodzic lub opiekun prawny dokonuje zgłoszenia dziecka składając wypełnioną deklarację w przedszkolu dyżurującym w terminie od 1 do 15 czerwca br. lub do wyczerpania miejsc &#8211; wyjaśnia Aleksandra Piecko, naczelnik Wydziału Oświaty Urzędu Miasta Ruda Śląska. &#8211; Zasady zapisów określa deklaracja, która stanowi załącznik nr 1 do obowiązującego w danym przedszkolu regulaminu w sprawie rozliczania opłat za korzystanie z wychowania przedszkolnego oraz opłat za korzystanie z wyżywienia &#8211; dodaje.</p>
<p>W tym roku dyżur wakacyjny będzie odbywał się w następujących przedszkolach i oddziałach przedszkolnych w szkołach podstawowych w Rudzie Śląskiej:</p>
<p>lipiec 2022:</p>
<ul>
<li>Miejskie Przedszkole nr 8 &#8211; Ruda,</li>
<li>Oddziały przedszkolne w Szkole Podstawowej nr 35 Specjalnej &#8211; Ruda,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 4 im. Misia Uszatka &#8211; Nowy Bytom/ Czarny Las,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 9 im. Wesołej Rodzinki w Rudzie Śląskiej &#8211; Orzegów /Godula,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 21 &#8211; Wirek,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 28 w Zespole Szkolno-Przedszkolnym nr 3 &#8211; Bielszowice,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 31 &#8211; Bykowina,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 42 &#8211; Kochłowice,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 24 – Halemba;</li>
</ul>
<p>sierpień 2022:</p>
<ul>
<li>Zespół Miejskich Przedszkoli nr 1 (MP 7 i MP 38) &#8211; Ruda,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 18 &#8211; Nowy Bytom/ Czarny Las,</li>
<li>Oddziały przedszkolne w Szkole Podstawowej nr 6 im. Marii Skłodowskiej – Curie &#8211; Orzegów /Godula,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 19 &#8211; Wirek,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 30 im. Bajkowej Krainy &#8211; Bielszowice,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 47 z Oddziałami Integracyjnymi &#8211; Bykowina,</li>
<li>Oddział przedszkolny w Szkole Podstawowej nr 20 im. Marii Konopnickiej &#8211; Kochłowice,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 35 &#8211; Halemba,</li>
<li>Miejskie Przedszkole nr 36 im. Juliusza Słowackiego w Zespole Szkolno-Przedszkolnym – Halemba.</li>
</ul>
<p>W Rudzie Śląskiej w bieżącym roku szkolnym opieką przedszkolną objętych jest 3968 dzieci w przedszkolach publicznych oraz 485 dzieci w oddziałach przedszkolnych w publicznych szkołach podstawowych, co daje łącznie liczbę 4 453 rudzkich przedszkolaków.</p>
<p style="text-align: right;">Źródło: Urząd Miejski w Rudzie Śląskiej</p>
<p>Post <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl/przedszkole-w-wakacyjnych-miesiacach/">Przedszkole w wakacyjnych miesiącach</a> pojawił się poraz pierwszy w <a rel="nofollow" href="https://glosrudy.pl">Głos  Rudy</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://glosrudy.pl/przedszkole-w-wakacyjnych-miesiacach/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
